古巴,一个蓝区?

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05月

100年

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他说,他的兄弟马塞利诺(Marcelino) - 在102岁去世 - 告诉他如何变老,但安德烈斯·乌拉西亚·皮诺(AndrésUlaciaPino)找到了自己的食谱。 今年5月17日,当年历表示他的百岁生日时,他向这些记者保证:“谁没有听到建议没有到达。 在生活中你必须成为一个好听众»。

不喝酒,不吸烟,吃得好,在家中保持适当的和谐是他到达生命世纪的秘诀。 对于他来说,来自六兄弟,七个孩子,九个孙子和七个曾孙的家庭,团结一致的家庭是这个等式中的另一个关键因素,“因为它能够提供并加强。 而且不仅是血液,而且是由多年来日复一日培养的朋友组成的血液。

他卑微的起源和农民无疑对他的长寿表示敬意。 在RealCampiña,Aguada de Pasajeros,他从小就学会了工作,首先是酒保,然后是“街脚下的糖碗”,因为他将自己的工作定义为手杖切割工。 从那以后,他从未停止工作; 甚至不是现在。

这座建筑,更具体地说是在首都学到的砖石,他在那里逃离了他的家乡对人民社会党激进分子的镇压,从29岁开始陪伴他。 他从不害怕辛苦工作,这是一个现实,不仅反映了他的双手,而且反映了他百年身体的力量。

保持头脑始终活跃是另一个关键的美德。 从他的秘密工作中,他了解到记忆是人类最好的工具。 如此定义,比读者更多的倾听者会记住他在整个这个世纪存在的生活或国家历史中的每一个片段。

很难得到安德烈斯的回忆。 “人不应该四处夸耀他的功绩,”但他们在那里,都在他不知疲倦的心灵中聚集在一起。 谁能像他一样!

要活得更久更好

人类不再梦想不朽的幻想,而是专注于实现更长寿和更健康的生活。 由于条件的改善,许多疾病早期诊断的医学和科学进步以及许多疾病的治疗,预期寿命在过去的一百年中翻了一番。

AlbertoFernándezSeco博士表示,在美洲地区,古巴是人口老龄化率最高的国家之一,其人口年龄为60岁及以上人口的19.8%,总人数为2 219 784人。 ,公共卫生部(Minsap)高级成人,社会援助和心理健康司司长。

“目前,百岁老人是人口中增长最快的部分之一,具有非常特殊的社会经济和健康影响。 它们是人口老龄化成功的一个例子,因为受害者不仅仅是幸存者,而且大多数人已经建立了使他们能够达到人类生命终点的机制。 研究表明,大多数人不是疯子,残疾人或完全依赖,因为他们仍然可以进行日常活动»。

该官员补充说,我国老年人比例的增加不仅是生育率下降的结果,也是所有年龄段死亡率下降的结果。 “此外,在古巴,免费保障获得保健服务,并充分报道社会保障计划。”

另一个显示古巴人寿命增长幅度和速度的指标是生存范围:超过87%的古巴人在60岁时生存,而在接下来的十年中,他们将生存90%,他说。

LilianRodríguez博士在古巴出版了Centenarios:长寿的秘密,这是该国人口部门的第一项研究。 该调查是根据2002年人口和住房普查的结果进行的,该调查结果显示,该国有6 415人,年龄为96岁及以上,不包括当时登记的98岁及以上人口。哈瓦那省和哈瓦那市。 总样本为7 549名可能的百岁老人。

最重要的结果显示,这些人大多数在一百一百四十四岁之间,白皮肤,女性和生活在该国东部地区。 小学教育,丧偶和与其他亲属共处占主导地位,在某些情况下是男人独自生活。

该研究还表明,大多数人都有长寿父母,这证实了遗传和长寿之间的联系。 然而,Rodríguez指出,虽然长寿与遗传有关的百分之三十五,但最高百分比对应于与环境的相互作用。

一般来说,受访老年人的认知状况良好,仅记录了一些轻度记忆障碍的病例。 他们没有表现出抑郁的迹象,有良好的健康自我认知和良好的生活态度。

参考古巴百年研究的结果......这是该国唯一的研究结果,FernándezSeco博士指出,乐观,生活的愿望和项目的设计是生活的共同标准。那些长寿的人 “重要的是我们如何面对不同的生活状况,如何克服困难以及如何激励自己”。

Andrés(在中心)将于今年5月17日到达一个世纪的生活,这是他家人的骄傲。 照片:RobertoGaraicoaMartínez

准备国家

根据Minsap老年人,社会救助和心理健康部记录的统计数据,今年第一季度在古巴居住了2 153名百岁老人,其中1200多名是女性。 在古巴圣地亚哥,SanctiSpíritus和Mayabeque报告了年龄最大的老人,分别为115岁和113岁。

正如FernándezSeco博士向JR解释的那样,百岁老人形成了一个非常脆弱的人口群体,因此家庭医生和护士每季度进行一次随访,以保证就医,以改善他们的健康状况。

2015年9月,对于百岁老人的综合护理,Minsap的第二个标志确定了社会工作者应遵循的程序:

«基本工作组的社会工作者必须向每个年满100岁的人报告卫生区的社会工作部,并在名义登记处附件1中登记。每季度更新一次的老年人社会历史并收集与卫生部门和其他部门有关的所有未满足需求,以便在最短的时间内处理这些需求并给予解决。 在最关键的情况下,每月都会进行访问。

“该条款补充说,社会工作者保证未得到满足的健康解决方案,与其他组织有关的解决方案在相应领土的预防,援助和社会工作委员会中得到处理。 该报告将发送给老年人和社会援助省级部门,每三个月发送给Minsap的老年人和社会援助部»。

专家保证,在今年第一季度末,满足了所需的健康需求,其中包括370个一次性窗帘,38个福勒床,74个轮椅和53个床垫,这三个安东尼斯拉。

他补充说,对于古巴卫生系统来说,照顾老年人是一个优先事项,特别是百岁老人。 “幸运的是,他们的家人,甚至社区都很好地照顾他们,因为他们在那个年代到来的骄傲激励他们照顾他们并保证他们的福祉。 但是,它的结构如何提供所需的帮助和支持。

- 该国人口老龄化正在增长,卫生系统如何继续为这一人口挑战做好准备?

- 我们有149个疗养院,可容纳11,801张病床,289个祖父母的家,有9,563张病床。 今年,我们计划用131个工作对象干预131个祖父母的房屋,在89个疗养院用329个工作对象进行干预。

«改善这些机构的生活条件是我们系统关注的问题之一。 例如,在今年,已经为这些实体所需的家具,鞋类,服装,器具和厨房用具以及教育游戏分配了4 491 888比索的可自由兑换货币(CUC)。

«该国50个老年医学服务的能力也得到了扩展,这是一个由305名专业人员工作和132名居民学习的学科。 随着该国老年人口的增加,我们还必须增加老年医生的医疗服务。

“在全国1 511家药店部署的计划至关重要,其中有信使服务49 495人,因此那些难以搬家的老人也会接受药物治疗。”

增长最快的技术辅助工具与助听器有关,这种需求已逐渐得到满足。 他说,今年的购买量将达到7,000,包括耗材和电池。

FernándezSeco指出,该国401所护理人员学校履行了基本职能。 «在每个综合医院都必须有一个保证培训那些照顾家庭老人的人。 在Las Tunas的电台中利用有利于每个领域的学习过程的想法将确保更好的结果»。

该专家坚持认为,公共卫生系统是跨部门承担人口老龄化挑战的组织网络的一部分。

“只有正义,平等和我们社会项目的人文意识才能使生活特权改变多年,而不是在某些人的神圣权利中,而是为更多的古巴人提供机会。

«然而,重要的是,人们从小就准备好老年,而不是从60岁生日前一天起。 还必须理解自我照顾责任的重要性,家庭必须在其老年人的健康和福祉中发挥其重要作用“。

资料来源:公共卫生部(Minsap)老年人,社会援助和心理健康部。

Maíta,San Pedrito的

在101岁之后不到一个月,Paula Cupull Reyes,Maíta为圣地亚哥古巴圣佩德里托的居民,继续推动年轻时的推动。

在他出生的乡村小镇Palo Pica'o那里,他的母亲一直照顾他的九个兄弟; 或者,当她厌倦了如此多的罪行和不公正时,她决定加入圣地亚哥街头的秘密斗争,最终成为第三阵线的游击队使者; 1960年8月23日,当他在古巴圣地亚哥FMC的第一个代表团成立时,在他位于瓜达多街60号的房子里。

髋部骨折已经限制了他的运动多年,尽管他并没有阻止他在他的步行者的帮助下独自在房子周围旅行; 视觉和听觉不再相同,但心灵仍然是绿叶和完成的愿望。

这就是他如何在宽敞的房子里接待我们,仍然在San Pedrito社区的Guardado街60号,他自1949年以来一直生活在那里,他不去,因为他感觉像在一个大家庭:«这里的每个人都认识我,每个人都爱我,他们想继续生活,继续接受这么多的爱»。

超越存在的世纪对她来说不仅仅是公式的结果,而是运气的问题。 “我不喝酒,我从未被录取,但我在生活中苦苦挣扎......工作是我做过的唯一一件事,因为我还是个孩子。 我想我去了我父亲弗朗西斯科,他一直在做事直到最后»。

她坚韧不拔,作为她展示的最佳服饰,即使在今天,这个女人已经走过了生活,身材矮小,但勇气无比。 因此,她独自养育了三个孩子,使他们成为为社会做出贡献的男男女女。

在母亲的爱心下,她也支持和支持了Maíta,一位母亲,一位小母亲,一位“我真的很喜欢”,她的十二个孙子,十七个曾孙和五个曾孙子的形成,其中有律师,教授和外交官。 即将满99岁,热爱历史研究,就像他从母亲那里继承的烹饪和缝纫的品味一样,并且作为个人承诺克服这一点的最好例子,使她与老年人大学和对于城市的社会文化项目,街道和他们的名字,他看到了他的回忆录,用笔记本写成,在他的女儿的帮助下,在Paula Cupull Reyes的书“ 证词”中成为。

“我从没想过要成为圣佩德里托的编年史,更不用说写这个社区的历史了。 我的思绪已经太晚了; 作为一个年轻人,我几乎没有到达第六名。 度。 随着革命,我能够克服自己,所以我80岁,我不觉得年老,我仍然想工作。

“事实上,现在,与我的项目合作伙伴一起,询问,触及在这里出生和长大的许多人,我们的目标是在6月22日,我的生日那天完成并传递San Pedrito的故事。”

再次坚持不懈。 同样的人仍然需要Paula洗衣服,偷偷地从她的孙女那里做饭,并试图折叠一台不服从她的缝纫机,但却填满了她的日子。 他说,“我已经活了这么久,好像我看到了一个世纪在我的眼睛之间游行,但我也意识到自己,我仍然有梦想。”

Paula Cupull Reyes,在她百岁生日那天,她生命中最愉快的时刻之一。 照片:RobertoGaraicoaMartínez

在世界上长寿

科学家和人口统计学家已经确定了世界上寿命最长的人在其人口中具有特定特征和共同行为的地方。 他们被称为蓝色区域,到目前为止有五个:撒丁岛(意大利),冲绳(日本)和伊卡利亚(希腊); 哥斯达黎加的Nicoya半岛和加利福尼亚州(美国)的Loma Linda市。

由国家地理记者丹·比特纳(Dan Buettner)领导的这些研究小组由“蓝区的秘密 ”( The Secret of the Blue Zones)一书撰写。 他们致力于研究蓝色区域居民共有的长寿之谜,因为他们认为老年是基于环境和遗传因素的复杂组合。

Buettner得出的结论是,每天保持稳定的体力活动,当胃满80%时停止进食,特权食用有限数量的蔬菜,水果和肉类,以适度方式饮用酒精饮料,避免压力及其影响它们是所有到达一百岁的定居者的共同点。 那些总是有目的每天生活,分享精神实践,生活在充满爱的家庭环境中,选择支持和鼓励良好生活习惯的社交圈子的人的预期寿命会提高。

资料来源:摘自www.viu.es

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