接受夏天的7个心理学思想

19
05月

超越你的形象

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假期快到了。 对于一些人来说,在工作室的沙漠中间的绿洲:不用担心俗气,他们梦想着通过Facebook编辑生活的海滩,夏天的爱情和经历。 或小家伙,做视频游戏马拉松和中暑比赛。 但对于其他许多人来说,“度假”这个神奇的词语通常不会与夏天的到来相吻合。 我们是那些在5月下旬看到另一种精神宣传的人:节省购买更多零食,按住接受家中的堂兄,热量融化灵魂 - 有时 - 以及对那些人的微妙嫉妒是的,他们停止工作或学习。

这就是为什么JR提供了几个心理学技巧,以便学习即使我们工作也能度过夏天,在这里你是:

1.断开手机

谨防安排一天中的大部分时间。 可以有目标和选择,但做更多的活动,但一个非常繁忙的夏天并不总是享受更多的同义词。

根据Siquia杂志的专家的说法,告诉你的身体你处于黄金夏季阶段的不是你做的,而是你如何看待你做的事情。 因此,如果你不得不继续工作,或者你有任何未决的主题要检查,不要惊慌,试着每天至少关掉你的手机三到四个小时,那么退出常规是必不可少的。 因为这个世界不会结束,你会注意到你的身体的焦虑水平下降,感觉它没有期待。

照片: JR 数码档案

2.不要呆在家里太久

如果你实际上正在度假,可以利用日子很长的时间,走出“洞穴”。 虽然你不能去遥远的地方或度过神奇的梦想假期,但你居住的地方肯定有几件事可以做。 充分利用阳光并晒黑,但要注意上午十点以后的热带阳光

如果你是那些必须在暑假期间工作的人之一,不要担心,利用日子更长的事实,一旦你有五分钟的免费时间,带着纯粹的​​意识走到街上,尝试采取与你每天采取的不同的路径,并且让打破习惯的效果让你大吃一惊。

3.社交

无论您是在度假还是在工作,最好的方式之一是充分利用并享受夏天的最佳方式,就是进行社交生活。 打电话,如果可以的话,计划与那些长时间没有见过的人相遇,但要记住。 现在是时候采取超越思想的行动并放手了。

你甚至可以利用并立刻去拜访那些与你同情但从未见过的堂兄弟或亲戚。 直到你决定更好地了解你正在等待会议的家庭的翼。

5.通过清单并重新考虑目标

确实,今年年底与目标相媲美,但我们在年初这样做,为什么不利用年中来审查这些目的。 您不需要进行非常深入的分析,只需考虑您的位置以及您希望的位置。 如果你认为你应该考虑新的目的,那就是时候了。 利用并分析您想要做什么,直到今年年底。 你还有很多时间。

哦,顺便说一下,除了用你没有取得的成就来打扰你,试着祝贺你自己拥有的东西。 或者至少为你设定目标。

6.借此机会见面并享受自己

利用它来看待自己,用你的个性和外表做你真正想要的。 也许他一直在推迟理发或特定品味。 阅读你总是留在桌面上的书,真的得到你想看的戏剧门票,你不敢没有公司。 重要的是你要记住,这是你的假期,是你一年四季都在工作,享受它们。 你甚至可以和你在一起。

7.释放复合物

因此,夏天是要享受,因此,不要担心你的体格,海滩上或池中的任何人都不会评价你,如果有人这样做,那么Siquia的精神科医生会说:“想象一下这是多么悲伤的生活。唯一有趣的是批评他人»

它只是简单地设定了夏天的环境,并且每天都能保持良好和清醒的心情。夏天还能要求什么呢?

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